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大家可以结合自己的情况做好查漏补缺哦
1.不要自命不凡，眼光放长远。
高三，基本上是以复习、考试、讲题为主。每次看着起伏不定的成绩，焦躁、上火是一定的。你不是什么天才少年，每次考试都是提高进步，把自己的位置放低，每个人都会有所起伏，你只是大家中的一份子而已。
其次，更不要因为这个阶段的不稳定和班里的同学发生不必要地冲突。当时我们高三下学期，班级就像一个火药桶一样，每次考完试成绩公布没什么人脸上有笑脸。所以，出现焦躁不安多和好朋友交流，当你过了这段日子，回头看，其实这都不是事。
2.“忙碌”是解决问题的最好方式。
人无远虑，必有近忧。如果想不到未来，那如何避免当下的焦躁？让自己每天充实起来，没有时间去想别的问题。记得，我当时高四时期，成绩依旧出现较大起伏，而我也没明白自己没有下一年再来的可能了，让自己生气？不给同学好脸？——还是算了。
拿出英语文章，一笔一划地抄了起来，半个小时，一篇文章，心也就静了。
3.适当休息、运动——增强自我暗示。
高三时期，难以避免会造成睡眠时间不足的问题，这个时间段更是要注重自己身体的锻炼。争取在中午时间保持一定时间的午休。
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