2019年杭十四中高三4月月考数学试题答案

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高三学生怎么缓解浮躁的情绪？

首先，学会适当减压。高三的生活很忙碌，也很辛苦。读过高三的同学都知道，每天刷题，讲题，刷题，讲题。这样周而复始，整个高三一年都是这样的状态，也很枯燥，但是没有办法。整个高三时间，总有那么一段时间想放弃，想要出去放飞自我。可是，总是有来自外部各界的声音在督促这你。因此你自己也没办法，不能松懈。0Hr答案圈

其次，注意合理饮食。大家学习任务比较繁重，对食物的摄入量也比较大。其实，饮食规律出现紊乱也会影响我们的心情。饮食规律出现问题，吃饭吃不到点上，不仅对我们的身体有害，也会影响我们的心情。比如，有些同学心情不好的时候就会疯狂的吃零食，觉得吃了零食之后，心情就会好很多。同样，饮食不规律，吃得不健康也会影响我们的心情。因此，注意合理饮食也很重要。0Hr答案圈

最后，控制好自己的心情。有些同学在高三这一段时间，觉得压力特别大，总是很容易发脾气，给身边的同学发脾气，给父母发脾气，这都是要不得的。要学会转移自己的小情绪，觉得自己可能会爆发脾气，那就找一个没有人的空旷地方哭一顿，或者嚎两嗓子，菜鸟觉得这都是可以的。但不要把自己的小情绪带给身边的人。0Hr答案圈