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第一,找到让自己浮躁的原因。是因为要学习的知识没有掌握导致学习动力不足而浮躁,还是因为跟同学之间的关系处理不好而导致心情浮躁。如果是前者,那么我们的关键是找到学习中存在的问题,而不是一直这么心情浮躁下去。
第二,当你心情浮躁的时候,转移一下注意力。如果你在做题的时候,心情浮躁,这个时候你可以放下纸笔,走出教室,呼吸一下室外空气,去操场走两圈。一直这样心情烦闷,只会徒增你的烦恼。换个心情,等到自己把事情琢磨透了之后,才会有心情去学习。
第三,与同桌或者朋友说出自己的烦躁。有时候心情不好,都是由于自己的瞎猜想,一件很小的事情,如果你一直放在心里不讲出来,只会让你的心情越来越差,甚至胡思乱想。这个时候如果可以跟朋友倾诉出来的话,或许心里会变得宽敞,能够很快地解决掉这个问题。
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