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随着高考的临近,学生们觉得自己的问题越来越多,甚至有的学生感觉到自己的记忆力反而变差了,其实这种现象是非常普遍和正常的,因为大家经过长时间、高强度、大压力的高考复习,很容易出现“终点”效应。解决的重点是放松减压,可以采取深呼吸法、微笑法、成功经验法等放松方法,调整一下心理状态,起到稳定和预热作用。
对于即将面对高考的同学,我给出以下两点建议:
①应注重良好作息时间规律的培养,随着高考的日益临近,很多同学出现作息时间方面的一些不适应。建议大家一定要保证自己的正常作息时间不被打乱,保障自己每天的睡眠。
②考试时间的运用与调整也很重要,很多同学在考试中出现的时间不足的问题要在平时及早调整。结合平时考试分数权重,和老师交流一下,找出花费时间最多的环节。然后,针对性解决这个问题。
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