杜海涛是怎么瘦的 杜海涛减肥前后对比照

时间:2017-08-15 作者: 阅读:20

杜海涛在大家的心中一直都是个有点虚胖的小伙子,但是随着和沈梦辰恋爱的曝光,很多网友发现我们的海涛已经早已不是当初的胖小伙,现在的杜海涛可是瘦了不少,那杜海涛到底是怎么瘦下来的呢?Ual明星圈儿

杜海涛是怎么瘦的 

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2016年4月17日——2016年7月26日,为期100天,《香蕉打卡》也正式圆满收官,对于杜海涛来说这注定是一个不寻常的“100天”。100天内杜海涛瘦了30斤,100天内“杜嗨操”活跃于大街小巷,100天内《香蕉打卡》微博阅读量突破19.7亿。100天前,杜海涛体重98.3公斤,体脂肪28公斤,肌肉含量39.9公斤;100天后,杜海涛体重86.6公斤,体脂肪23.4公斤,肌肉62.1公斤。Ual明星圈儿

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7月26日晚,杜海涛通过微博分享自己减肥100天的历程,并附上了大段文字和一个视频。海涛说道:“记得第一次的第一个训练的动作是深蹲,做了3个就放弃了,第一次做俯卧撑做了5个剩下换跪姿来完成。现在我负重深蹲可以举起100斤的铁块。俯卧撑已经不会再做跪姿了,已经可以拍手做俯卧撑了。”并感谢陪伴自己坚持下来的教练和朋友。Ual明星圈儿

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拒绝美食、拒绝油腻、拒绝懒惰,绝对控制作息。每天坚持跑步、坚持锻炼、坚持健身,绝对控制饮食,健身房是杜海涛每天必去的地方。他成为中国第一个直播“约跑”的明星。相比于节目策划的压力,杜海涛一开始就说“只是希望通过这件事,能鼓励更多的年轻人加入我们。”Ual明星圈儿

杜海涛减肥秘诀

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杜海涛减肥20斤的秘密1——跑步Ual明星圈儿

海涛大约从今年的5月17日就开始就进行慢跑的有氧运动,已经坚持了大约两个月了。运功过程中,有氧运动会消耗大量脂肪,对于以消脂为主要减肥目的的朋友,建议大家可以多做有氧运动,如慢跑。Ual明星圈儿

目前,杜海涛最大的爱好就是跑步,甚至到了痴迷的地步,他总是利用每一分每一秒的时间做运动,即使是在健身房里等待拍摄写真的间隙,也不忘到跑步机上进行跑步运动。“我今天还没打卡呢!”是他的口头禅。Ual明星圈儿

杜海涛减肥20斤的秘密2——坚持Ual明星圈儿

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海涛坚持发#香蕉打卡#话题,每日签到,以身作则自爆公里数。有一次海涛到北京出席活动,晚上11点飞机落地长沙,他竟然一路跑步回了家。Ual明星圈儿

杜海涛减肥20斤的秘密3—— 同伴的陪同Ual明星圈儿

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找位一起瘦身的小伙伴,就能够互相督促,更容易坚持。杜海涛会经常喊上几个小伙伴一起去跑步。杜海涛和朋友建了一个名叫“不跑步会死”微信群,“群 规”就是每个人每天必须跑步并在群里打卡,如果谁一天没打卡,就要在群里发红包作为惩罚。然而,迄今为止,作为“群主”的海涛还没有发过一回红包。Ual明星圈儿

杜海涛减肥20斤的秘密4——无氧运动Ual明星圈儿

跑步只是海涛锻炼的一部分,举铁才是关键啊! 要不怎么会瘦成这样呢?器械类的无氧运动能消耗大部分的糖分,主要针对肌肉训练,会增强肌肉弹性,让身体肌肉线条更柔美。看看健身房身着紧身衣的海涛,是不是格外有魅力呢?Ual明星圈儿

杜海涛减肥前后对比照

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100天海涛瘦了将近20斤,他还称:”运动可以让人身心都变的健康,我还真是帅了不少,是那种心底对自己的认可,这个感觉可不那么容易有。”虽然海涛称虽然100天没有练出八块腹肌,感觉很抱歉,但这并不是结束,还会有无数个100天腹肌不出,打卡不止。从视频中可以看出杜海涛确实瘦了不少,以前圆润的双下巴已经没有了。Ual明星圈儿

对此,网友也纷纷留言,并为杜海涛加油鼓劲,称:“哥们,你好帅!”“加油加油”“每一个最后,都是你的成长。很高兴看你越来越好,还会变得更好!加油!”“加油海涛,八块腹肌在等着你!”Ual明星圈儿

杜海涛是怎么瘦的 杜海涛减肥前后对比照Ual明星圈儿

最近杜海涛除了和沈梦辰的恋情公开被津津乐道以外,网友们对他近期的疯狂健身也是关注颇多,并且杜海涛两个月前的“伪瘦身照骗”又被网友扒了出来,原因是杜海涛现在竟然真的瘦了!他曾经晒出一张瘦身成功的照片,称自己1月瘦了20斤,从图片可以看出他的小腹平坦。杜海涛堪称减肥界的励志传奇。Ual明星圈儿

而从他近期的照片来看,杜海涛的确是瘦了许多。不对比不知道,一看吓一跳,这还是当初在综艺节目里大腹便便的杜海涛吗?网友评价,“难道这就是爱的力量”?其实不止是他,许多明星曾经也是个胖子,然而瘦下来的TA们再也找不到过去的影子了,果然胖子们都是潜力股啊!Ual明星圈儿

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