叫兽易小星怎么瘦的 易小星减肥方法分享

时间:2017-06-30 作者: 阅读:7

近日叫兽易小星在自己的微博上分享了自己的一组照片,照片中的叫兽易小星明显瘦下来了,据叫兽易小星自己说道自己已经减肥四个月了,目前瘦了35斤,并且大方分享了自己减肥成功的秘诀,下面来一起看看吧。2EH明星圈儿

叫兽易小星瘦了怎么瘦的 

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6月30日,叫兽易小星在微博发长文分享自己的减肥心得,称4个月瘦了35斤。从他晒出的前后对比照片来看,整个人都变得健美。原来的啤酒肚已经练出了腹肌,脖子上的锁骨也十分明显。网友纷纷大呼:“简直是整容般的减肥效果!”2EH明星圈儿

叫兽还跟网友分享了他的减肥食谱,早午晚三餐都是少油、少糖、少脂肪的食物,他还提醒大家一定要杜绝零食,外加一些肌肉训练。2EH明星圈儿

网友对叫兽易小星这样“励志”的效果的反应却是调侃,不过也看得出,叫兽真是瘦到认不出了!2EH明星圈儿

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叫兽易小星微博全文:2EH明星圈儿

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我用4个月时间,减掉了35斤。从160斤到125斤,总算在开机前完成了目标,阶段性结束了胖子人生,这里跟大家分享一下经验:一、科学饮食才是王道,盲目节食摧毁身心。二、除了正确地吃和运动,减肥确实有诀窍。三、绝大多数人减肥是坚持不下去的,诀窍就是需要找到那个坚持的动力,是为了自己的健康?为了漂亮的婚纱照?还是为了不能失去的什么?如果没有一个确切的动力目标,那么减肥通常会失败。对于我来说,我的目标就是完成一个角色。2EH明星圈儿

从四个月前就有人跟我说,你减不下去的、减肥失去人生乐趣、你减下去就没人认识你了、你应该找流量明星来演……诸如此类。我把这些话打印成大字报,贴在床头,每天看,动力十足。从叫兽时代到现在,拼尽全力去完成我的观众喜欢的作品,就是我最大的人生乐趣,如果认不出来,那我们就重新认识彼此好了。就像我摘下面具的那一次。2EH明星圈儿

有时候拼尽全力,未必能获得好结果。但还好健身和读书,是努力就一定有回报的事情。能够还有拼一次的机会,还能够每天朝着目标奔跑,就很幸福。新剧已经开机了,希望一切顺利。祝大家也能早日完成自己的心愿,一切更美好。2EH明星圈儿

减肥成功的明星有哪些

俗话说得好,一瘦遮百丑,一胖毁所有。只要女人一胖,各种麻烦都会找上门来。臃肿的身材无论穿上多好看的衣服都是白搭;每天家人在饭桌上都要唠叨让你少吃点;看到明星们苗条的身材,我们却只能望而兴叹。为什么我不能那么瘦?胖子就要被嘲笑吗?其实与其抱怨社会的不公,不如努力让自己变得更好。娱乐圈中有很多减肥成功的典范值得我们学习,如果你想知道他们是如何做到的,时尚君要告诉你,减肥就靠一句话:管住嘴,迈开腿。2EH明星圈儿

千万别把明星想得太完美,他们也有一段不堪回首的青葱岁月。只有你想不到,没有他们办不到的。相信当你看到他们以前的样子,一定会惊掉下巴。2EH明星圈儿

1、罗志祥2EH明星圈儿

罗志祥因为小时候很胖,所以叫小猪,但通过努力成功变身亚洲舞王,让人不得不佩服啊!2EH明星圈儿

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2、彭于晏2EH明星圈儿

彭于晏可是姑娘们心中的男神,不仅颜值高,身上的肌肉的是man的不要不要的。谁能想到小时候的他居然是个小胖孩呢?2EH明星圈儿

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3、潘玮柏2EH明星圈儿

江湖人称“潘帅”的台湾歌手潘玮柏曾在微博晒出自己的童年照,脸上肉肉的。有意思的是照片却被圆珠笔涂抹,不知潘帅是不是从那时起就开始下定决心减肥呢?2EH明星圈儿

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4、陈慧琳2EH明星圈儿

女神陈慧琳曾经脸上有些婴儿肥,不过倒也甜美可爱,是个美人胚子。2EH明星圈儿

明星减肥方法大公开

看到明星们减肥前后的惊人变化,时尚君迫不及待想要问一句:他们都是怎么做到的呢?有没有什么秘诀能传送给我们啊?这不,说曹操曹操到!
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1、张柏芝2EH明星圈儿

戒肉食菜:减肥期间,张柏芝几乎每天只吃水煮青菜和清汤,完全戒掉肉类。2EH明星圈儿

跑步游泳:每当闲下来时,张柏芝都会在家中的跑步机上跑很久,每次至少一小时。如果不在家,就用游泳代替。2EH明星圈儿

努力工作:没有压力就没有动力,减肥期间的张柏芝从不给自己闲下来的时间,除了拍电影还要推新唱片,每天忙得团团转也就没时间吃饭了。2EH明星圈儿

2、蔡依林2EH明星圈儿

定向瑜伽:刚出道时的蔡依林有点婴儿肥,上镜的时候就容易显胖,这点令她十分苦恼。后来在营养师的建议下,清淡饮食和定向瑜伽锻炼就成为Jolin减肥之路上的主旋律。水煮青菜是她每天的主食,一点油腻都没有,只是稍微加点盐。这样的魔鬼训练恐怕不是一般人能做到的。2EH明星圈儿

3、梁静茹2EH明星圈儿

运动游泳:5年前,梁静茹就已经开始培养运动健身的习惯,即使吃得不多也要每星期游泳3次,每次半小时。就算工作再忙,她都要尽量抽出时间来运动。2EH明星圈儿

减肥误区:和很多人一样,宅男女神梁静茹也曾为了减肥而患上轻微厌食症。在发新专辑时为了拍宣传照更好看,她每天只吃一顿饭,吃的是沙拉、水果,偶尔也会喝牛奶。虽然瘦得很快,可是整个人弄得脸青唇白,变得很没有活力。而且因为吃太多青菜,一度看到肉就觉得恶心。2EH明星圈儿

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4、莫文蔚2EH明星圈儿

固定游泳:莫文蔚真的是性感的代名词,修长的美腿着实印证了“老天爷不公平”这句话。那么Karen到底是如何保持身材的呢?莫文蔚曾说过:游泳是我每天的必修课,另外就是每天睡觉前必做30个仰卧起坐。看来不节食的Karen就是靠游泳和仰卧起坐成为今天名副其实的性感女神。2EH明星圈儿

运动健身才是王道,看看人家袁姗姗的马甲线,再看看刘涛健身房里的挥汗如雨,想必你一定有健身的动力了吧!那就快一起动起来吧!2EH明星圈儿

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