减少愤怒发生的机会并控制愤怒的情绪材料作文800字

减少愤怒发生的机会并控制愤怒的情绪，比充分表达愤怒更好吗？？eKA答案圈

请自拟题目，写一篇不少于800字文章，谈谈你对这个问题的认识和思考。eKA答案圈

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范文：eKA答案圈

充分表达，化怒路（一类卷上）eKA答案圈

生活中，拥有“减少愤怒控制愤怒”的能力，往往被视作成熟和有教养的体现，而看似与之相对立的“充分表达愤怒”，却常常被忽视了其价值。eKA答案圈

很多时候，愤怒源于与人交往的矛盾和冲突，诸如被人曲解或是产生严重分歧。在这种情况下，如果让愤怒的情绪表达压倒了理性的交流沟通，那只会进一步激化矛盾加深冲突。此时，若选择减少愤怒发生或控制愤怒的情绪，显然更胜一筹。待消除情绪壁全后，平等理性、设身处地的思考和交流才是解决矛盾的关键所在。eKA答案圈

然而，在必要的时候，“充分表达”愤怒，也是人与外界交互的重要方式。古人云：不平则呜，说的便是人对自己所处的不公境遇，将自己的愤怒充分表达出来，使自己的诉求被看到，达到捍卫自己正当权利、恪守人生准则的目的。在这种情况下，如果仍然选择减少愤怒的发生和控制愤怒的情绪，只能是忍气吞声逆来顺受。此时，选择充分表达愤怒才能快速有效的化解问题。eKA答案圈

事实上，控制愤怒和充分表达这两种方式并非完全对立。表达愤怒未必一定是肆意宣泄，而恰恰可以是得体和冷静的。“充分表达”说明了愤怒的表达并不是草率而急切的，而是有条理有说服力的，有着理性思考和适恰的特点，使得充分表达的愤怒能够产生促使解决问题的效果。比如：华中农业大学十一位研究生，用一百二十九页材料，有章有法有理有据，充分表达了对学术不端的愤怒。同样，“控制愤怒”不是一味地压抑，而更倾向于以不卑不亢、平等独立的姿态和外部世界进行交流。可见，控制愤怒与充分表达在理性层面具有统一性。eKA答案圈

再进一步说，无论是控制愤怒还是充分表达愤怒，都是人们在寻求对于愤怒这种情绪的态度，都应该建立在对于愤怒的认知的基础上。愤怒是什么？愤怒是从属于生物本能的情绪，难以完全避免。世俗中认定的愤怒是“魔鬼””，是情绪不受理性控制的“野蛮冲动”，这种认识是绝对而狭隘的。eKA答案圈

愤怒作为强烈的情绪动力，也有积极正面的力量。《水浒传》中鲁智深路见不平一声吼，扶弱济困除霸安良；张溥笔下五位义士激昂大义蹈死不顾，匹夫之怒，有益于家国，有益于人心，华中农业大学的学生，彰显了当代青年对社会正义的执着追求。这样的充分表达，则是一种精神动力，与勇气担当相伴相随。eKA答案圈

我们对待“愤怒”的方式，从某种意义上来说，也是我们对待自我和世界的方式。“减少并控制”一己之私愤，为心灵找到纾解的出口；“充分表达” 对于正义平等遭受践踏的公愤。化怒为路，为现实寻求更加理性前行的可能。eKA答案圈