小编收集了2019辽阳高三期末考试文综试卷及答案解析,有需要的学生请及时核对吧
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1.去锻炼身体。我高三每天都会去运动场跑两圈步,跑着跑着就会压力减轻了,通过跑步等运动方式去放松身体,进而释放压力也是不错的。
2.咨询学校的心理老师,该怎么减压。可能他会教你去抓绿豆,打沙包啦。或者听一些轻音乐。这些都是很好的方法,让你心沉静下来。
3.学会自我暗示。要在心里默念我一定可以我最强。就是要自己给自己打气,如果你自己都不自信,还有什么理由去成功。
4.要吃好睡好,保证睡眠质量,保证饮食均衡。
5.与同学建立伙伴互助关系,大家一起学习,一起打气,一起分享学习经验,共同进步。成绩上去了,那压力自然会减轻!
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