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心态是你真的主人。要么去驾驭生命，要么生命驾驭你，物随心转，境由心造烦恼旨由心生。面对生活，一个良好的心态比一千种智慧更有力量。一个人有什么样的心态就会有什么样的现实生活。
如何管理调整情绪，保持良好的心态呢，通常使用这三种方法:
第一，排泄能量法:生气和愤怒的时候可以去空旷的地方大喊大叫，或者进行体力劳动和体育运动。把心里的能量变成身体上的能量释放出去气就顺了。在痛苦和悲伤时想哭就哭吧。
第二，环境调节法: 定期到公园或郊外走走，看看绿草蓝天红花，呼吸新鲜空气能开阔胸怀，愉悦身心，陶冶情操，千万不要一个人关在屋子生闷气。
第三，视听调节法:大家应该都有过这样的经历，在情绪不佳时翻翻书听听音乐，心情会逐渐趋于平静，特别是长期处在紧张状态的人，经常看看书听听音乐，对于保持身体健康、调节身心状态大有益处。
衡水2019届上学期高三年级二调语文参考答案
2018-11-06 14:38:35
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2018新课标A版数学必修5高考调研衡水重点中学同步精讲精练参考答案
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新课标人教A版数学必修3高考调研2018衡水重点中学同步精讲精练参考答案
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2018年衡水重点中学同步精讲精练高考调研新课标版语文必修3参考答案
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