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高三是个辛苦的时期,不仅是身体上的疲惫,更累的是内心的累。
所以,我们最应该放松的不是身体而是心理。
当然,身体也是要放松的,
我的建议是,选择在大课间在教室外看看校园的风景,靠着栏杆拉伸一下筋骨,这都是很简单方便的,也可以在课后散散步。
睡前可以简单的做几个瑜伽的拉伸动作,再加一杯热牛奶,睡个好觉对于高三学生来说就会一个很好的方式。
而心理上的放松,不仅需要自己去明白,更需要家长的一同帮助。
不要给孩子太大的压力,虽然说有时候是有压力才有动力,但是,什么事情都是不能太过的,物极必反,
作为家长要能理解学生在学校学习的累,不要等孩子回到家里,还不停的说着一些你看谁家的孩子怎么样,谁家的孩子怎么了。
还有,尽量不要影响孩子的心情,
在高三这一段时间里,因为各种各样的原因,大部分的学生的心态都会比本身的要差一点,很容易会因为一些事情而过分的不开心,犹豫。
因此,作为家长,不要再者一段说,有什么吵架的事情发生。
创造一个平和的环境不仅有利于孩子的学习,更是对孩子的身心发展有着很好的帮助。
最后,不要认为没有娱乐的学习是好的,
其实,在繁忙的学习中加入适当的放松娱乐是很好的。
每个星期的体育课,男孩子可以打打篮球,女孩子可以结伴的散散步,听听歌,或者讨论一下天气热了,什么衣服好看,不要说这是让女孩子过分注重外表,最为女生,如果,你连衣服都不知道怎么搭配,我个人认为还是挺失败的,尤其是将来在职场中,然后,每星期应该会至少有一个下午的星期时间,不要还让自己呆在教室里学习,出去走走吧,哪怕只是在校园里散步。
给自己一个时间去放松。
我一直认为,会放松的人更会给自己压力,
会生活的人,才会让自己变得更加优秀。
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